少女她偏科严重
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手把书包扔进沙发,餐桌上中午的剩饭已凉透,我端着剩饭边上的餐盒飞到厨房,放进微波炉里转动加热,不用打开我也知道猜到饭盒里摆着切割整齐、JiNg确到克的清蒸牛r0U、J蛋清、豆腐、西蓝花和米饭——昨天前天都是鱼,大前天是Jr0U,今天该轮到牛r0U了。
蛋白质充足的一餐。
没什么可抱怨的,尽管口味寡淡,但是便当的用料可都是非常贵的顶级食材。
吃饭,做作业,训练。
热身慢跑40min;
引T向上,每组力竭,两组;
50kg负重深蹲每组12次,八组;
50kg杠铃弯举、仰卧臂屈伸每组10次,五组;
10kg哑铃侧平举、实力推每组10个,五组;
还有卷腹、伸展运动——终于结束了。
…………
…………
洗完澡,涂完JiNg油,自我按摩结束后,我隐约觉得自己好像忘了什么……——等等我忘了做试卷!!
然而,眼睛已经累到睁不开了。
八百万应该不会真的打Si我。
……大概。
蛋白质充足的一餐。
没什么可抱怨的,尽管口味寡淡,但是便当的用料可都是非常贵的顶级食材。
吃饭,做作业,训练。
热身慢跑40min;
引T向上,每组力竭,两组;
50kg负重深蹲每组12次,八组;
50kg杠铃弯举、仰卧臂屈伸每组10次,五组;
10kg哑铃侧平举、实力推每组10个,五组;
还有卷腹、伸展运动——终于结束了。
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洗完澡,涂完JiNg油,自我按摩结束后,我隐约觉得自己好像忘了什么……——等等我忘了做试卷!!
然而,眼睛已经累到睁不开了。
八百万应该不会真的打Si我。
……大概。